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Deja de ponerte excusas

Deja de criticarte frente al espejo

Tu salud no puede esperar más

Tu cuerpo merece amor, no críticas

Cada día que esperas, retrocedes

Comprométete contigo misma

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¡Ya no tengo excusas!

Ellas se atrevieron a dar el primer paso...

y este es su resultado

¡Me quiero atrever!
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Crecimiento espiritual y mental
Crecimiento espiritual y mental
Dura 8 semanas son 6 rutinas de 1 hora cada semana. “Eleva tus glúteos y tu amor propio”. Un reto muy intenso diseñado para moldear y fortalecer glúteos, quemar grasa y tonificar todo el cuerpo. Se enfoca en piernas y glúteos pero también se entrenan brazos, espalda y abdomen. Estas rutinas harán sentir tus glúteos literalmente a fuego, se usan equipos básicos:mancuernas, bandas, tobilleras, colchoneta y silla.
Dura 8 semanas son 6 rutinas de 1 hora cada semana. “Eleva tus glúteos y tu amor propio”. Un reto muy intenso diseñado para moldear y fortalecer glúteos, quemar grasa y tonificar todo el cuerpo. Se enfoca en piernas y glúteos pero también se entrenan brazos, espalda y abdomen. Estas rutinas harán sentir tus glúteos literalmente a fuego, se usan equipos básicos:mancuernas, bandas, tobilleras, colchoneta y silla.
Dura 9 semanas son 5 rutinas de una hora por semana. “Más fuerza, más resistencia, más resultados”. Cada semana es única, alternando entre fuerza, resistencia, series gigantes, biseries y triseries. Un desafío continuo para una transformación completa y sorprendente.se usan equipos básicos:mancuernas, bandas, tobilleras, colchoneta y silla.
Dura 9 semanas son 5 rutinas de una hora por semana. “Más fuerza, más resistencia, más resultados”. Cada semana es única, alternando entre fuerza, resistencia, series gigantes, biseries y triseries. Un desafío continuo para una transformación completa y sorprendente.se usan equipos básicos:mancuernas, bandas, tobilleras, colchoneta y silla.
Dura 5 semanas, son 6 rutinas semanales de 20 a 60 minutos. “Intensidad y variedad en cada sesión”.se usan equipos básicos:mancuernas, bandas, tobilleras, colchoneta y silla, también incluye rutinas donde usaremos Step, y una vez por semana usamos TRX o kit de suspensión para un entrenamiento más variado y dinámico
Dura 5 semanas, son 6 rutinas semanales de 20 a 60 minutos. “Intensidad y variedad en cada sesión”.se usan equipos básicos:mancuernas, bandas, tobilleras, colchoneta y silla, también incluye rutinas donde usaremos Step, y una vez por semana usamos TRX o kit de suspensión para un entrenamiento más variado y dinámico
Dura 4 semanas, son 5 rutinas de 30 minutos.Maximo esfuerzo muscular cuidando las articulaciones, sin impacto es que no se salta, pero si se entrena la fuerza. se usan equipos básicos:mancuernas, bandas, tobilleras, colchoneta y silla. Incluye como Bonus: 5 clases de cardio HIIT sin impacto, Maestría de Crecimiento Personal y meditaciones guiadas
Dura 4 semanas, son 5 rutinas de 30 minutos.Maximo esfuerzo muscular cuidando las articulaciones, sin impacto es que no se salta, pero si se entrena la fuerza. se usan equipos básicos:mancuernas, bandas, tobilleras, colchoneta y silla. Incluye como Bonus: 5 clases de cardio HIIT sin impacto, Maestría de Crecimiento Personal y meditaciones guiadas
Dura 3 semanas, son 5 rutinas de 20 minutos a la semana. Rutinas cortas y potentes diseñadas para despedirte de la falta de tiempo y lograr resultados espectaculares. Porque 20 minutos al día son suficientes para transformar tu cuerpo y tu energía.usaremos equipos básicos: mancuernas, bandas de resistencia, tobilleras, colchoneta y una silla.
Dura 3 semanas, son 5 rutinas de 20 minutos a la semana. Rutinas cortas y potentes diseñadas para despedirte de la falta de tiempo y lograr resultados espectaculares. Porque 20 minutos al día son suficientes para transformar tu cuerpo y tu energía.usaremos equipos básicos: mancuernas, bandas de resistencia, tobilleras, colchoneta y una silla.
Dura 4 semanas, son 5 rutinas semanales de 30 a 40 minutos, “Sin equipos, sin complicaciones, solo resultados”. Tonifica todo tu cuerpo usando solo tu peso corporal
Dura 4 semanas, son 5 rutinas semanales de 30 a 40 minutos, “Sin equipos, sin complicaciones, solo resultados”. Tonifica todo tu cuerpo usando solo tu peso corporal
Dura 4 semanas, son 5 rutinas semanales de 20 minutos. “Desafía tu cuerpo, empodera tu mente”. Incluye Maestría de Crecimiento Personal, aprendizajes diarios y una meditación guiada semanal para un equilibrio físico y mental
Dura 4 semanas, son 5 rutinas semanales de 20 minutos. “Desafía tu cuerpo, empodera tu mente”. Incluye Maestría de Crecimiento Personal, aprendizajes diarios y una meditación guiada semanal para un equilibrio físico y mental
Dura 4 semanas son 6 clases de 1 hora cada semana. “Máxima intensidad para glúteos firmes y definidos”. Este reto es ideal para quienes buscan fuerza, definición y una transformación completa. Además de glúteos, trabajarás abdomen, brazos, espalda y cardio, usaremos equipos básicos: mancuernas, tobilleras, bandas de resistencia, silla y colchoneta.
Dura 4 semanas son 6 clases de 1 hora cada semana. “Máxima intensidad para glúteos firmes y definidos”. Este reto es ideal para quienes buscan fuerza, definición y una transformación completa. Además de glúteos, trabajarás abdomen, brazos, espalda y cardio, usaremos equipos básicos: mancuernas, tobilleras, bandas de resistencia, silla y colchoneta.
Dura 21 días rutinas de 1 hora, 5 días a la semana, tonifica y fortalece todo el cuerpo.Incluye clases de crecimiento personal, meditación y herramientas prácticas para crear hábitos. 21 días para transformar tu vida.. usaremos equipos básicos mancuernas, bandas, tobilleras, silla y colchoneta
Dura 21 días rutinas de 1 hora, 5 días a la semana, tonifica y fortalece todo el cuerpo.Incluye clases de crecimiento personal, meditación y herramientas prácticas para crear hábitos. 21 días para transformar tu vida.. usaremos equipos básicos mancuernas, bandas, tobilleras, silla y colchoneta
Dura 4 semanas. Son 3 rutinas Full Body de 45 minutos, 1 de cardio HIIT y 1 de abdomen de 20-25 minutos cada semana. Elige entrenar 3, 4 o 5 días según tu tiempo. Usaremos mancuernas, bandas, tobilleras, colchoneta y silla. Este reto está hecho para una transformación total
Dura 4 semanas. Son 3 rutinas Full Body de 45 minutos, 1 de cardio HIIT y 1 de abdomen de 20-25 minutos cada semana. Elige entrenar 3, 4 o 5 días según tu tiempo. Usaremos mancuernas, bandas, tobilleras, colchoneta y silla. Este reto está hecho para una transformación total
Superando Límites: Dura 4 semanas, son 3 rutinas de Full Body, 1 cardio HIT y 1 de abdomen cada semana, lleva tu entrenamiento a otro nivel, esta es la versión avanzada de Full Body al Límite. “Más intensidad, más resultados”. se usan equipos básicos:mancuernas, bandas, tobilleras, colchoneta y silla
Superando Límites: Dura 4 semanas, son 3 rutinas de Full Body, 1 cardio HIT y 1 de abdomen cada semana, lleva tu entrenamiento a otro nivel, esta es la versión avanzada de Full Body al Límite. “Más intensidad, más resultados”. se usan equipos básicos:mancuernas, bandas, tobilleras, colchoneta y silla

Puedes acceder al 1oo% a todos los programas como :

  • Reto Glúteo a fuego
  • Reto sin impacto
  • Reto 4-30
  • Reta tu poder interior
  • Reto vamos por mas
  • Reto mix a fuego
  • Reto express
  • Reto Gluteo de acero

Aprende como hacer correctamente cada ejercicio con esta guía que encontrarás antes de la semana 1 de cada reto, aumentaras la efectividad en el entrenamiento y evitarás lesiones

Aquí aprenderemos como hacer estos maravillosos ejercicios y los llevaremos a la práctica para fortalecer el suelo pélvico, combatir la flacidez abdominal, y disminuir medidas en la cintura, amarás los resultados en tu abdomen

Tendrás mi guía en todo el proceso, cualquier duda solo escribe al WhatsApp y ahí estaré para asesorarte en todo lo he necesites, no estarás sola.

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✅ Comunidad Privada de WhatsApp: No estarás sola en este camino. Tendrás a un grupo increíble de mujeres que comparten tus sueños y metas, y yo estaré ahí para apoyarte y celebrar cada uno de tus logros.

✅ Clases en Vivo por Zoom: Este es nuestro espacio de conexión. Hablaremos de nutrición, resolveremos tus dudas, y nos motivaremos como la gran familia que somos. ¡Serás parte de una comunidad que te levanta cuando más lo necesitas!

🔥 Bonus Extra # 1: El Curso Semilla de Crecimiento Personal. Aquí trabajaremos juntas en tu mentalidad y amor propio, porque cambiar tu cuerpo es genial, pero cambiar tu forma de verte y cuidarte es aún mejor.

🔥 Bonus Extra # 2: Meditaciones Guiadas. Para esos días en que necesitas calma, tendrás meditaciones que te ayudarán a liberar el estrés y reencontrarte con tu equilibrio interior.

🔥 Bonus Extra # 3: Maestría de Creación de Hábitos. Te enseñaré a dejar de empezar y abandonar. Crearás hábitos sólidos que te mantendrán constante, incluso en los días más difíciles.

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Preguntas Frecuentes

Sí, la mayoría de mis retos requieren equipos básicos como mancuernas, bandas de resistencia, tobilleras, una silla y una colchoneta. Pero no te preocupes, también tengo opciones sin equipos para que entrenes solo con tu peso corporal.

Los únicos retos que no necesitan equipos son Reto 4-30 y Reta tu Poder Interior. Con ellos, trabajarás todo tu cuerpo usando solo tu peso corporal, sin complicaciones

Los retos Glúteo a Fuego, Glúteo de Acero, Reto Sin Impacto, Mix a Fuego, Full Body al Límite, Full Body 2.0 Superando Límites, Vamos por Más, Desafío 21 Días y Reto Express requieren equipos básicos: mancuernas, bandas de resistencia, tobilleras, silla y colchoneta.

Las rutinas están grabadas, así que puedes hacerlas en el momento que mejor se adapte a tu horario. Puedes entrenar desde casa o el gimnasio y ajustar los entrenamientos según tu día.

Todo es muy sencillo. Solo necesitas descargar la aplicación Hotmart en tu celular o acceder desde el sitio web www.hotmart.com. Una vez que completes tu compra, recibirás un correo de confirmación con las instrucciones para crear tu perfil y empezar a entrenar

El tiempo de acceso depende de la duración de tu plan de suscripción, ya sea 1 mes, 3 o 6 meses, puedes renovar la suscripción y mientras estés suscrita, tendrás acceso a todos mis retos y rutinas.

Si algo no funciona bien, revisa tu correo de confirmación y sigue las instrucciones para crear tu perfil. Y si aún necesitas ayuda, aquí estoy para asistirte rápidamente, podrás contactarnos a nuestro WhatsApp.

Sí, mis programas están diseñados para adaptarse a cualquier nivel de condición física. Si eres principiante, puedes empezar con el reto sin impacto ó desafío 21 días y avanzar a los más intensos cuando estés lista.

Elige en función de:

– Disponibilidad de equipos: Si tienes mancuernas, bandas, etc.

– Tiempo de entrenamiento: 20 minutos, 30 minutos o 1 hora.

– Días disponibles: Si puedes entrenar 3, 4 o 5 días a la semana.

Más de 10 retos, guía de alimentación, curso de crecimiento personal, todooo. Y si deseas continuar cada mes pagarás el mismo valor hasta que tú decidas estar en Marcelafit.o también puedes unirte 3 o 6 meses y tendrás un precio aun mejor.

Todos los que ya están creados Reto Glúteo a fuego, Reto sin impacto, Reto 4-30, Reta tu poder interior, Reto vamos por mas, Reto mix a fuego, Reto express, Reto Glúteo de acero.y también tendrás acceso al contenido nuevo que se vaya creando.

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